Prendre sa vie en main : 3 livres clés pour y parvenir

J’aime lire. La lecture fait partie intégrante de ma vie depuis ma plus tendre enfance. Ma bibliothèque compte aujourd’hui plus de 1500 ouvrages de toutes sortes. Parmi eux, vous trouverez des romans policiers, des fictions sur fond historique, des ouvrages sociologiques ou politiques etc. Mais une catégorie particulière d’ouvrages occupe une place privilégiée dans ma bibliothèque : celle des livres de développement personnel. Ils ont le pouvoir de vous aider à prendre ou reprendre votre vie en main !

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7 incontournables pour avoir une vie plus saine

« Après les copieux repas de fêtes et les heures passées à table, après la nuit blanche du réveillon et le brouillard du Jour de l’an, … c’est décidé, je vais me remettre sur les rails et reprendre une vie saine et équilibrée. Voilà, c’est dit !

Oui, mais rien que d’y penser, j’ai déjà envie de me sauver en courant. J’ai l’impression de devoir entrer au couvent. Et d’ailleurs, je ne sais même pas par quoi commencer. Pffff….. »

Nous sommes sans doute nombreux à nous reconnaître dans ces mots, non ? Mais pas de panique, on va y arriver ! Avec quelques bons ingrédients, la recette d’une vie saine n’est pas si compliquée que ça. Continuer la lecture de 7 incontournables pour avoir une vie plus saine

A bas les bouteilles en plastique – faite un geste concret

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Dans mon précédent article, je vous parlais de changer pour notre planète. Et comme je m’y engageais, j’ai relevé mon premier défi. A bas les bouteilles en plastique ; je suis passée aux bouteilles en verre. Mais pour mon coca-cola, j’ai eu du mal à en trouver. Dans nos supermarchés, quelques bouteilles en verre de 33 cl sont noyées par des tonnes de packs de bouteilles en plastique.

Du coup, j’ai contacté Coca-cola pour savoir où trouver des bouteilles en verre. J’en ai profité pour leur demander pourquoi ils continuent de commercialiser des bouteilles en plastique, alors qu’on sait toute la pollution qu’elles génèrent. Voici la réponse “langue de bois” que j’ai reçue :

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Changer pour notre planète !

Les alertes se multiplient. Il faut agir vite. Notre planète souffre. Bientôt il sera trop tard. Les choses doivent changer pour notre planète maintenant ! Et puis soyons clairs : le changement ne viendra pas de nos dirigeants, ni de nos entreprises. On y a cru avec la COP 21, mais on voit bien le résultat. Le changement viendra de nous, de vous, de moi. De ce que chacun de nous, à notre échelle d’individu, voudra bien entreprendre pour que les choses changent…. enfin ! Pour ma part, je relève le défi. Derrière Greta Thunberg et tous les autres. Vous me suivez ? Alors allons-y !

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Cessez de vous dévaloriser et réveillez votre potentiel !

             

Cette petite voix dans votre tête qui vous dit : “tu n’y arriveras pas”, “t’es trop nul”, “c’est trop bien pour toi”…. Cela vous rappelle quelque chose ? Et oui, nous la connaissons tous, cette petite voix, mais la bonne nouvelle, c’est que nous ne sommes pas obligés de l’écouter !  Continuer la lecture de Cessez de vous dévaloriser et réveillez votre potentiel !

Comment affronter le “blues” du mois de février ?

Plus rien ne vous enthousiasme, vous vous sentez fatigué(e), irritable, déprimé(e) ;  vous n’avez plus aucune motivation ni volonté et vous massacrez allègrement vos belles routines alimentaires et/ou sportives, vous culpabilisez, et du coup vous les massacrez encore davantage ; vous avez l’impression d’avoir du plomb dans vos chaussures et finalement vous avez juste envie de tout envoyer balader et de vous terrer au fond d’un trou …?

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Le jour où je me suis aimé pour de vrai

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
j’ai compris qu’en toutes circonstances,
j’étais à la bonne place, au bon moment.
Et alors, j’ai pu me relaxer.
Aujourd’hui je sais que cela s’appelle… l’Estime de soi.

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5 clés pour se reconnecter à l’instant présent

Comment vivre en pleine conscience et pourquoi se (re)connecter au moment présent ?

On dit que les gens heureux sont des gens qui vivent dans le moment présent ; que seul l’instant présent est une réalité puisque le passé n’est déjà plus et que le futur n’existe pas encore ; qu’il faut apprécier ce qui est en train de se passer ici et maintenant, en profiter, mettre de la valeur dessus.

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Comment ne PAS prendre de « bonnes résolutions » pour la nouvelle année !

Petits fours, champagne à minuit et … bonnes résolutions : une trilogie que nous connaissons tous très bien ! Mais, même si la formule sonne bien, ce n’est pas le tiercé gagnant, je vous assure !

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