Votre ikigaï : 2 livres pour le trouver

Trouvez votre Ikigaï

À la recherche de votre Ikigaï

L’île d’Okinawa est surnommée par les Japonais “l’île aux centenaires”. Les gens y vivent plus longtemps qu’ailleurs et en meilleure santé que le reste de leurs compatriotes. Pourquoi ? Parce qu’ils cultivent leur ikigaï, leur “raison de se lever le matin”, pour faire quelque chose qui a du sens à leur yeux. Et vous, avez-vous trouvé votre Ikigaï ? Il se trouve au croisement entre

  • ce que vous aimez,
  • ce dont le monde a besoin,
  • ce pour quoi vous pouvez être rémunéré(e)
  • et ce pour quoi vous êtes doué(e).

De nombreux ouvrages développent ce sujet. Aujourd’hui, je vous en présente deux. Mais une fois n’est pas coutume et bien que nous soyons dans une rubrique de lecture, je vous propose de commencer par visionner une vidéo. Le célèbre youtubeur Olivier Roland y résume à merveille le concept et vous serez donc bien introduit dans le sujet. Mais surtout, il y explique pourquoi il ne s’agit pas là d’une baguette magique dont vous pouvez attendre des miracles. Et pourquoi il faut absolument prendre votre temps dans cette quête fondamentale ! Bon à savoir avant de se lancer dans le sujet, non ?

Après cette petite introduction, voici donc les deux ouvrages que je vous propose pour approfondir le sujet.

I – Trouver son Ikigaï de Christie Van-bremeersch

Christie Vanbreemersch est consultante et formatrice en créativité. Vous pouvez la retrouver sur son blog maviesansmoi.com.

Son livre se veut résolument interactif. D’ailleurs, l’auteure vous invite d’entrée à vous munir d’un beau cahier. Il vous servira de livre de bord pour partir à la recherche de votre ikigaï. Puis, chapitre après chapitre, elle vous invite à vous poser les questions qui vous guideront dans votre recherche : qu’est-ce qui vous rend curieux ? Qu’est-ce qui vous rend jaloux ? Qu’aimiez-vous faire étant enfant ? Quel est votre style ? Quelles activités vous ressourcent ? etc…

Faisant suite à ces questions, chaque chapitre conclut sur un appel à l’action. Car trouver votre voie requiert des efforts et 29 exercices vous sont ainsi proposés. Un voici un, au hasard :

Trouver son Ikigaï - extrait
Trouver son Ikigaï – extrait

De plus, pour vous éclairer sur votre route d'”ikigaïchercheur“, l’auteure propose aussi à la fin de chaque chapitre, l’interview d’une personne qui a trouvé son ikigaï. À vous de puiser de l’inspiration dans les parcours et les conseils de ces 18 “ikigâtés“, comme l’auteur les appelle.

Ce livre est une bonne introduction dans le sujet, et j’ai beaucoup apprécié les interviews. Cela étant dit, j’ai eu l’impression que les exercices s’enchaînaient sans véritable méthode et personnellement, il m’a manqué un fil conducteur. Je suis donc un peu restée sur ma faim.

II – Le livre de l’Ikigaï de Bettina Lemke

Éditrice et traductrice, Bettina Lemke est aussi l’auteur d’ouvrages de développement personnel, dont le Bouddhiste de poche qui a dépassé les 80 000 ventes en Allemagne.

Dans “le livre de l’Ikigaï”, elle poursuit le même objectif que Christie Van Bremeersch. Elle nous présente tout d’abord ce qu’est l’ikigaï, quelle est son origine et quelle influence il peut avoir sur notre vie. Mais une fois ce cadre posé, le reste de son livre est conçu comme un cahier d’exercices, guidant notre réflexion et nous incitant à prendre des notes personnelles. Des plages sont réservées à cet effet, dans le livre lui-même. Le lecteur est donc sans cette incité à ne pas rester passif. Il “entre” dans le livre, se l’approprie en y notant ses pensées, ses réflexions, avance dans sa quête, pas à pas. Bon, il peut aussi s’abstenir de remplir les espaces qui lui sont réservés, mais ça, ce sera son choix.

Le livre de l'Ikigaï - extrait
Le livre de l’Ikigaï – extrait

D’une approche beaucoup plus méthodique que l’ouvrage précédent, le “livre de l’Ikigaï” propose des exercices d’introspection bien sûr, mais aussi un travail sur son état d’esprit, la rédaction de listes pour acter les choses et un exercice de synthèse pour noter toutes les pistes qu’on a trouvées. J’ai eu vraiment l’impression d’aller plus en profondeur avec cet ouvrage-là….. même si je ne suis pas encore au bout de mon voyage.

En conclusion

Trouver son Ikigaï n’est pas une mince affaire ! Mais cela en vaut la peine ! Je n’ai fait qu’un petit bout de chemin jusqu’ici, grâce à ces deux ouvrages, qui finalement m’ont nourrie chacun à sa manière. Mais ce que j’en retiens surtout, c’est que comme bien souvent, le voyage est presque plus intéressant que la destination. Que de découverte en chemin ! Que de prises de conscience dans cette quête ! Essayez ! Mettez-vous en route, vous aussi ! Et dites-nous dans les commentaires ci-dessous ce que vous en pensez !


Vous trouverez d’autres suggestions de lecture dans ma rubrique “des livres pour évoluer“. Et pour recevoir gratuitement mon guide sur les 7 étapes pour prendre votre vie en main, cliquez ici

L’art de la simplicité

de Dominique Loreau

L'art de la simplicité par Dominique Loreau

Voilà en quelques mots comment l’éditeur présente ce livre sur le minimalisme. Être en accord avec son époque sans se laisser gagner par la société de consommation. Épurer son intérieur, vider ses armoires, abandonner ses achats compulsifs, apprendre à manger plus frugal, prendre soin de son corps et de son esprit… Toutes ces pratiques font partie du programme pour tendre vers davantage d’harmonie avec soi et les autres. L’art de la simplicité délivre les fondements des philosophies orientales : le bien-être et le mieux-vivre à l’usage des femmes occidentales. Finalement, vivre zen est la clé de l’équilibre et du bonheur.

Que dire de plus à propos de “l’art de la simplicité” ?

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Maître de vos choix, avec “Influence et manipulation”

de Robert Cialdini

Rester maître de vos choix, avec "Influence et manipulation" de Robert Cialdini :

Ce livre, “Influence et manipulation“, fait partie des ouvrages incontournables pour comprendre comment nous interagissons avec les autres. Il est notamment une référence en matière de décryptage des techniques de persuasion, que certains – il faut bien l’avouer – exploitent bel et bien à des fins de manipulation. Alors évidemment, ce livre a déjà fait l’objet d’innombrables chroniques détaillées (1). J’ai toutefois constaté que la plupart des chroniques l’abordent presque exclusivement sous l’angle du vendeur. Aussi, tout en vous encourageant vivement à lire cet ouvrage édifiant, je vous propose dans cet article d’en extraire ce qui est essentiel pour celles et ceux qui – à l’autre bout du processus – ont à coeur de rester maîtres de leurs choix et, partant, de leur vie.

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12 défis pour changer de vie avec “les 12 travaux d’Emeraude Kelly”

de Carole-Anne Eschenazi

12 travaux d'Emeraude Kelly

12 défis pour changer de vie, cela vous intéresse ? J’ai déjà eu l’occasion de vous présenter Carole-Anne Eschenazi. Son roman “Et si tu redistribuais les cartes de ta vie” a fait l’objet d’une précédente chronique. Aujourd’hui, je vous propose de retrouver cette blogueuse, youtubeuse, spécialisée dans le développement par l’imaginaire, avec un nouveau roman de développement personnel. Dans “les 12 travaux d’Emeraude Kelly“, son héroïne accepte de relever 12 défis pour de changer de vie. Et elle ne va pas être déçue !

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Du rêve à la réalité : « J’ai rêvé d’un château »

par Michel Guyot

J'ai rêvé d'un château par Michel Guyot ou comment passer du rêve à la réalité

« Chacun peut y arriver. Sans fortune, ni grand diplôme, on peut combler ses espérances, et même devenir un formidable bâtisseur de rêve. » Voilà ce qu’annonce la quatrième de couverture de « j’ai rêvé d’un château ». Et la vie de Michel Guyot, – qui nous conte ici son histoire – en est la preuve. Dans ce livre, vous allez découvrir comment ce passionné de chevaux, de chevaliers et de châteaux forts a construit toute sa vie sur un rêve d’enfant. Comment passer du rêve à la réalité. Un bon shoot d’optimisme, de motivation et avouons-le, aussi un peu de folie. Une très belle découverte !

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Devenir

de Michèle Obama

Bien sûr, Devenir est une plongée dans l’histoire des Etats-Unis, à travers le parcours d’une citoyenne afro-américaine qui a grandi dans le Chicago des années 60-70. Évidemment, une partie du livre nous entraîne dans les coulisses de la Maison Blanche, puisqu’il s’agit de celle qui accompagna le Président Obama durant ses deux mandats. Mais ce que j’ai aimé avant tout dans cette biographie de Michèle Obama, c’est l’histoire d’une femme battante, engagée, résolument optimiste, actrice de son destin et porteuse de valeurs que je partage. Tellement inspirante, que son récit mérite bien de figurer dans votre bibliothèque de développement personnel !

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La slow life en pleine conscience

de Cindy Chapelle

la Slow life en pleine conscience

Voici un livre pratique pour tous ceux qui en ont assez de courir du matin au soir. Pour ceux qui rêvent d’une vie plus sereine, riche et harmonieuse. La slow life en pleine conscience, de Cindy Chapelle, est un véritable mode d’emploi pour cela. Simple, sans prise de tête trop théorique, juste quelques recettes pour « ralentir et trouver son rythme idéal ».

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21 leçons pour le XXIe siècle

de Yval Noah Harari

Nous vivons une époque à la fois exaltante et inquiétante. Les innovations technologiques s’accélèrent, en même temps que les catastrophes écologiques. Les démocraties libérales s’essoufflent au profit de replis nationalistes. Jamais la liberté d’expression n’a été aussi grande, grâce aux réseaux sociaux notamment, mais les fake news se multiplient. Nous sommes tous hyperconnectés, mais nous ne nous sommes jamais sentis aussi seuls. Les valeurs et modèles anciens se délitent et chacun se cherche un nouveau sens dans ce monde en pleine mutation. 21 Leçons pour le XXIe siècle tente de déchiffrer pour nous toutes ces mutations, et de démontrer à quel point les enjeux en sont importants.

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Le sixième sommeil

de Bernard Werber

Envie de vous faire un petit délire sur le thème du sommeil ? Alors ce roman de Bernard Werber est pour vous ! En ce qui me concerne, l’accroche de l’éditeur m’a séduite : “Imaginez qu’au plus profond d’un rêve vous puissiez revenir en arrière, et rencontrer celui que vous étiez vingt ans plus tôt. Imaginez que vous ayez la possibilité de lui parler. Que lui diriez-vous ?...”. Je n’ai pas pu résister à la tentation…. Et je ne l’ai pas regretté !

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Comment 3 livres m’ont guidée sur la voie de la simplicité

trois livres vers la simplicité

Avouons-le ! L’être humain est particulièrement doué pour se…. compliquer la vie ! Et dans notre société hyper consumériste, tout nous y pousse en effet. Alors, se simplifier la vie, on en rêve tous. Sauf que la plupart du temps, on ne sait pas par où commencer ! On pense que cela dépend des autres ou de l’environnement. Ou bien on se dit que ce n’est pas possible ! Que la voie de la simplicité, ce n’est juste pas pour nous.

Après de nombreuses lectures sur le sujet, de multiples actions pour tenter de mettre en œuvre ce que j’avais lu, je sais aujourd’hui qu’une vie simple est une quête permanente, une philosophie, une exploration aux multiples facettes, que je poursuis depuis plus de 30 ans.

Sur mon parcours de découverte de cette philosophie, trois ouvrages m’ont particulièrement marquée. Je peux même affirmer que chacun d’eux m’a permis de franchir une étape. Ils ont jalonné ma vie comme trois balises me permettant de garder le cap.

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