5 clés pour se reconnecter à l’instant présent

Comment vivre en pleine conscience et pourquoi se (re)connecter au moment présent ?

On dit que les gens heureux sont des gens qui vivent dans le moment présent ; que seul l’instant présent est une réalité puisque le passé n’est déjà plus et que le futur n’existe pas encore ; qu’il faut apprécier ce qui est en train de se passer ici et maintenant, en profiter, mettre de la valeur dessus.

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Identifier votre principal voleur de temps et le neutraliser

Voilà donc le premier défi que je vous propose pour 2019 : dépister et neutraliser votre principal voleur de temps. Voyons de quoi il s’agit.

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Biographie d’Elon Musk

par Ashlee Vance

Le parcours de certaines personnes est une véritable source d’inspiration et de motivation. C’est pourquoi, de temps en temps, j’aime lire la biographie de personnalités d’exception : mieux que n’importe quelle fiction, elles illustrent jusqu’où peut mener la capacité à sortir de sa zone de confort, à surmonter l’adversité, à avancer même quand plus personne ne vous suit et finalement à réinventer le monde parce qu’on croit en nous et en nos rêves jusqu’au bout.

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Où vous sentez-vous le plus en sécurité ?

Souvenez-vous de la fleur du questionnement : chaque pétale d’une fleur doit être en harmonie avec sa voisine pour la beauté de l’ensemble. Eh bien, pour vous, c’est pareil. Vous serez épanoui(e) si vous et vos actions, vos relations, vos aspirations, vos décisions formez un ensemble harmonieux. Et pour trouver cette harmonie, il faut accepter d’effeuiller votre “fleur” et de disséquer chacune de ses “pétales”. Aujourd’hui, penchons-nous sur la pétale du MOI, avec la question cruciale de la sécurité.

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Le jour où les lions mangeront de la salade verte

de Raphaëlle Giordano

Vous connaissez sûrement Raphaëlle Giordano et son bestseller “ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une”. Et bien voici son deuxième roman : “Le jour où les lions mangeront de la salade verte“. Comme le petit garçon sur la photo, vous allez vous régaler, je vous assure ! C’est croustillant, plein d’humour et … de vérités.

Vous voulez en savoir un peu plus ?

Voici le résumé de son éditeur : “L’homme est un lion pour l’homme. Et les lions ne s’embarrassent pas de délicatesse. Sûrs de leur bon droit, ils imposent leurs vues sans conscience de leur égocentrisme et de leur appétit excessif pour les rapports de force. Ces lions, nous les croisons tous les jours : automobiliste enragé, conjoint gentiment dénigrant, chef imbu de pouvoir, mère intransigeante qui sait mieux que nous ce qui est bon pour nous…C’est ce que Romane appelle : la “burnerie”.
Trentenaire passionnée et engagée, Romane accompagne ces félins mal embouchés vers davantage d’humanité. Elle a créé une société qui leur propose un programme unique en son genre, relooking intégral de posture et de mentalité. Parmi ses nouveaux participants figurent de beaux spécimens. Surtout un : Maximilien Vogue, célèbre homme d’affaires, PDG d’un grand groupe de cosmétiques, charismatique en diable, mais horripilant archétype de burnerie ! Saura-t-elle le faire évoluer pour qu’il exprime autrement sa puissance intérieure, avec plus de justesse et de respect pour autrui ? Une évidence : elle va avoir du fil à retordre.”

DES LIVRES POUR GRANDIR

La lecture est un élément crucial du développement personnel. Si vous me suivez, vous savez déjà combien j’y accorde de l’importance. J’en ai déjà parlé dans :   Lisez “inspirant” ou comment un livre peut changer votre vie.

J’ai plein de pépites sur les étagères de ma bibliothèques et dans ma liseuse.  Et puisque la lecture tient une place tellement importante dans ma vie, j’ai envie de partager avec vous mes trouvailles.

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POURQUOI RELEVER DES DÉFIS

Jim Rohn a dit : « Si vous n’êtes pas prêt à risquer l’inhabituel, vous vous assurez une vie médiocre. »

« Sortez de votre zone de confort. Vous ne pouvez grandir que si vous êtes prêt à vous sentir inconfortable en expérimentant de nouvelles choses ». Brian Tracy

Dans la vie on ne contrôle pas tout. Tôt ou tard, nous sommes confrontés à des imprévus, des changements inattendus, parfois même à de véritables tsunamis, qui nous arrachent à notre zone de confort. Pour pouvoir les affronter dans les meilleurs conditions possibles, nous devons nous préparer à ces aléas de l’existence. Et pour cela, il nous faut acquérir la compétence de relever les multiples défis qu’elles nous imposent, pour que nous puissions évoluer et en sortir grandi. Il faut nous entraîner à sortir de notre zone de confort ! Continuer la lecture de POURQUOI RELEVER DES DÉFIS

7 incontournables pour avoir une vie plus saine

« Après les copieux repas de fêtes et les heures passées à table, après la nuit blanche du réveillon et le brouillard du Jour de l’an, … c’est décidé, je vais me remettre sur les rails et reprendre une vie saine et équilibrée. Voilà, c’est dit !

Oui, mais rien que d’y penser, j’ai déjà envie de me sauver en courant. J’ai l’impression de devoir entrer au couvent. Et d’ailleurs, je ne sais même pas par quoi commencer. Pffff….. »

Nous sommes sans doute nombreux à nous reconnaître dans ces mots, non ? Mais pas de panique, on va y arriver ! Avec quelques bons ingrédients, la recette d’une vie saine n’est pas si compliquée que ça. Continuer la lecture de 7 incontournables pour avoir une vie plus saine