Marcher au moins 30 minutes par jour

Vous connaissez sans doute tous la recommandation selon laquelle, pour entretenir une bonne santé, il faut marcher 10000 pas par jour. C’est un chiffre rond, facile à retenir, mais surtout, cette recommandation correspond à 4000 pas quotidiens de plus que la moyenne nationale, ce qui équivaut à environ trente minutes d’activité physique quotidiennes. 

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