Vous bouger et augmenter votre activité physique !

Vous avez suivi le défi de la semaine dernière ? Vous avez commencé à lever le pied dans votre travail ? Alors vous êtes prêt à relever le deuxième défi de notre série “En forme pour les vacances” : Augmentez votre activité physique ! Cela peut sembler contre-intuitif, je le reconnais. Lorsqu’on se sent las et fatigué, on a en général tout sauf envie de se bouger. Mais c’est pourtant bien ce qu’il faut faire ! Voici pourquoi, et surtout comment !

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