Votre ikigaï : 2 livres pour le trouver

Trouvez votre Ikigaï

À la recherche de votre Ikigaï

L’île d’Okinawa est surnommée par les Japonais “l’île aux centenaires”. Les gens y vivent plus longtemps qu’ailleurs et en meilleure santé que le reste de leurs compatriotes. Pourquoi ? Parce qu’ils cultivent leur ikigaï, leur “raison de se lever le matin”, pour faire quelque chose qui a du sens à leur yeux. Et vous, avez-vous trouvé votre Ikigaï ? Il se trouve au croisement entre

  • ce que vous aimez,
  • ce dont le monde a besoin,
  • ce pour quoi vous pouvez être rémunéré(e)
  • et ce pour quoi vous êtes doué(e).

De nombreux ouvrages développent ce sujet. Aujourd’hui, je vous en présente deux. Mais une fois n’est pas coutume et bien que nous soyons dans une rubrique de lecture, je vous propose de commencer par visionner une vidéo. Le célèbre youtubeur Olivier Roland y résume à merveille le concept et vous serez donc bien introduit dans le sujet. Mais surtout, il y explique pourquoi il ne s’agit pas là d’une baguette magique dont vous pouvez attendre des miracles. Et pourquoi il faut absolument prendre votre temps dans cette quête fondamentale ! Bon à savoir avant de se lancer dans le sujet, non ?

Après cette petite introduction, voici donc les deux ouvrages que je vous propose pour approfondir le sujet.

I – Trouver son Ikigaï de Christie Van-bremeersch

Christie Vanbreemersch est consultante et formatrice en créativité. Vous pouvez la retrouver sur son blog maviesansmoi.com.

Son livre se veut résolument interactif. D’ailleurs, l’auteure vous invite d’entrée à vous munir d’un beau cahier. Il vous servira de livre de bord pour partir à la recherche de votre ikigaï. Puis, chapitre après chapitre, elle vous invite à vous poser les questions qui vous guideront dans votre recherche : qu’est-ce qui vous rend curieux ? Qu’est-ce qui vous rend jaloux ? Qu’aimiez-vous faire étant enfant ? Quel est votre style ? Quelles activités vous ressourcent ? etc…

Faisant suite à ces questions, chaque chapitre conclut sur un appel à l’action. Car trouver votre voie requiert des efforts et 29 exercices vous sont ainsi proposés. Un voici un, au hasard :

Trouver son Ikigaï - extrait
Trouver son Ikigaï – extrait

De plus, pour vous éclairer sur votre route d'”ikigaïchercheur“, l’auteure propose aussi à la fin de chaque chapitre, l’interview d’une personne qui a trouvé son ikigaï. À vous de puiser de l’inspiration dans les parcours et les conseils de ces 18 “ikigâtés“, comme l’auteur les appelle.

Ce livre est une bonne introduction dans le sujet, et j’ai beaucoup apprécié les interviews. Cela étant dit, j’ai eu l’impression que les exercices s’enchaînaient sans véritable méthode et personnellement, il m’a manqué un fil conducteur. Je suis donc un peu restée sur ma faim.

II – Le livre de l’Ikigaï de Bettina Lemke

Éditrice et traductrice, Bettina Lemke est aussi l’auteur d’ouvrages de développement personnel, dont le Bouddhiste de poche qui a dépassé les 80 000 ventes en Allemagne.

Dans “le livre de l’Ikigaï”, elle poursuit le même objectif que Christie Van Bremeersch. Elle nous présente tout d’abord ce qu’est l’ikigaï, quelle est son origine et quelle influence il peut avoir sur notre vie. Mais une fois ce cadre posé, le reste de son livre est conçu comme un cahier d’exercices, guidant notre réflexion et nous incitant à prendre des notes personnelles. Des plages sont réservées à cet effet, dans le livre lui-même. Le lecteur est donc sans cette incité à ne pas rester passif. Il “entre” dans le livre, se l’approprie en y notant ses pensées, ses réflexions, avance dans sa quête, pas à pas. Bon, il peut aussi s’abstenir de remplir les espaces qui lui sont réservés, mais ça, ce sera son choix.

Le livre de l'Ikigaï - extrait
Le livre de l’Ikigaï – extrait

D’une approche beaucoup plus méthodique que l’ouvrage précédent, le “livre de l’Ikigaï” propose des exercices d’introspection bien sûr, mais aussi un travail sur son état d’esprit, la rédaction de listes pour acter les choses et un exercice de synthèse pour noter toutes les pistes qu’on a trouvées. J’ai eu vraiment l’impression d’aller plus en profondeur avec cet ouvrage-là….. même si je ne suis pas encore au bout de mon voyage.

En conclusion

Trouver son Ikigaï n’est pas une mince affaire ! Mais cela en vaut la peine ! Je n’ai fait qu’un petit bout de chemin jusqu’ici, grâce à ces deux ouvrages, qui finalement m’ont nourrie chacun à sa manière. Mais ce que j’en retiens surtout, c’est que comme bien souvent, le voyage est presque plus intéressant que la destination. Que de découverte en chemin ! Que de prises de conscience dans cette quête ! Essayez ! Mettez-vous en route, vous aussi ! Et dites-nous dans les commentaires ci-dessous ce que vous en pensez !


Vous trouverez d’autres suggestions de lecture dans ma rubrique “des livres pour évoluer“. Et pour recevoir gratuitement mon guide sur les 7 étapes pour prendre votre vie en main, cliquez ici

L’art de la simplicité

de Dominique Loreau

L'art de la simplicité par Dominique Loreau

Voilà en quelques mots comment l’éditeur présente ce livre sur le minimalisme. Être en accord avec son époque sans se laisser gagner par la société de consommation. Épurer son intérieur, vider ses armoires, abandonner ses achats compulsifs, apprendre à manger plus frugal, prendre soin de son corps et de son esprit… Toutes ces pratiques font partie du programme pour tendre vers davantage d’harmonie avec soi et les autres. L’art de la simplicité délivre les fondements des philosophies orientales : le bien-être et le mieux-vivre à l’usage des femmes occidentales. Finalement, vivre zen est la clé de l’équilibre et du bonheur.

Que dire de plus à propos de “l’art de la simplicité” ?

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Maître de vos choix, avec “Influence et manipulation”

de Robert Cialdini

Rester maître de vos choix, avec "Influence et manipulation" de Robert Cialdini :

Ce livre, “Influence et manipulation“, fait partie des ouvrages incontournables pour comprendre comment nous interagissons avec les autres. Il est notamment une référence en matière de décryptage des techniques de persuasion, que certains – il faut bien l’avouer – exploitent bel et bien à des fins de manipulation. Alors évidemment, ce livre a déjà fait l’objet d’innombrables chroniques détaillées (1). J’ai toutefois constaté que la plupart des chroniques l’abordent presque exclusivement sous l’angle du vendeur. Aussi, tout en vous encourageant vivement à lire cet ouvrage édifiant, je vous propose dans cet article d’en extraire ce qui est essentiel pour celles et ceux qui – à l’autre bout du processus – ont à coeur de rester maîtres de leurs choix et, partant, de leur vie.

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Devenir

de Michèle Obama

Bien sûr, Devenir est une plongée dans l’histoire des Etats-Unis, à travers le parcours d’une citoyenne afro-américaine qui a grandi dans le Chicago des années 60-70. Évidemment, une partie du livre nous entraîne dans les coulisses de la Maison Blanche, puisqu’il s’agit de celle qui accompagna le Président Obama durant ses deux mandats. Mais ce que j’ai aimé avant tout dans cette biographie de Michèle Obama, c’est l’histoire d’une femme battante, engagée, résolument optimiste, actrice de son destin et porteuse de valeurs que je partage. Tellement inspirante, que son récit mérite bien de figurer dans votre bibliothèque de développement personnel !

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La slow life en pleine conscience

de Cindy Chapelle

la Slow life en pleine conscience

Voici un livre pratique pour tous ceux qui en ont assez de courir du matin au soir. Pour ceux qui rêvent d’une vie plus sereine, riche et harmonieuse. La slow life en pleine conscience, de Cindy Chapelle, est un véritable mode d’emploi pour cela. Simple, sans prise de tête trop théorique, juste quelques recettes pour « ralentir et trouver son rythme idéal ».

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Et tu trouveras le trésor qui dort en toi

de Laurent Gounelle

Voici encore un roman de développement personnel qui se lit avec grand plaisir ! “Et tu trouveras le trésor qui dort en toi ” nous invite à une réflexion sur la spiritualité. Et qui mieux que l’auteur peut nous expliquer pourquoi ce livre mérite d’être lu. “Aujourd’hui, nous explique-t-il, majoritairement, les gens ont adopté une vision matérialiste de la vie, dénuée de spiritualité. (…) Selon cette vision, nous ne serions que matière, amas d’atomes et de molécules (…). À partir de l’âge de 20 ans, nous serions sur le déclin (…) et après il n’y a plus rien ! Selon cette vision, la vie est assez pathétique ! Je pense que la spiritualité, qu’elle soit laïque ou religieuse, nourrit chacun et aujourd’hui chacun gagne à entreprendre une démarche spirituelle, à chercher ce qu’il y a au-delà de la matière. J’avais envie par ce roman d’inviter chacun à cette démarche.”

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Le pouvoir des habitudes

de Charles Duhigg

Il est impossible de résumer “le pouvoir des habitudes” de Charles Duhigg. Ce livre est extrêmement dense. Il fourmille d’exemples et d’anecdotes, que vous pourrez découvrir vous-même, si vous décidez de le lire. Cela étant dit, je voudrais tout de même partager avec vous quelques éléments que j’ai trouvé particulièrement intéressants. Certes, l’auteur s’intéresse majoritairement au rôle des routines et habitudes dans le milieu professionnel et en matière commerciale. Mais les principes qu’il met en lumière sont applicables à toute situation. Voici donc les quelques idées maîtresses qu’il m’a semblé utile de retenir.

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Il n’y a pas de hasard, que des rendez-vous

par Rita Badraoui

Il n’y a pas de hasard, que des rendez-vous est un petit roman de développement personnel fort sympathique. Certes, ce n’est pas de la grande littérature, mais il s’agit là d’un de ces récits “feel good” qui vous mettent un peu de baume au cœur, lorsque le moral n’y est pas, et vous donne envie de vous reprendre en main.

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Simplifiez-vous la vie

par Werner Tiki Küstenmacher et Lothar J. Seiwert

L’ambition de “Simplifiez-vous la vie” est de vous aider à mettre de l’ordre et à simplifier absolument tout dans votre vie. Pour cela, les auteurs vous proposent un véritable voyage initiatique à travers tous les aspects de votre existence. Sur le modèle de la pyramide de Maslow, les étapes de ce voyage se répartissent sur une pyramide de 7 étages. Vous allez parcourir ces niveaux l’un après l’autre, de bas en haut, en partant des aspects matériels de votre vie jusqu’aux aspects les plus abstraits.

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